Это один из первых приёмов айкидо ёсинкан, который сдаётся на экзаменах. Во время аттестации на 3–1 кю его необходимо выполнить максимально чётко и уверенно. На обучающем видео ролике демонстрируется правильное исполнение этого приёма айкидо.
Katate mochi shiho nage (2)
Как и в предыдущем случае, этот приём выполняется от захвата за запястье. Необходимо развернуться на 180 градусов и перенести вес с одной ноги на другую. На видео ролике этого приёма айкидо разъясняются главные нюансы техники. К сожалению на английском языке.
Ryote mochi shiho nage (1)
В ходе экзамена на 3–й кю и выше может возникнуть необходимость выполнить сихо наге при захвате за оба запястья. Техника исполнения при этом практически не меняется. Как всегда, основная задача сохранить чёткость движения и устойчивость центральной линии.
Ryote mochi shiho nage (2)
Этот приём выполняется из разноимённой стойки. Захват за оба запястья. Необходимо развернуться на 180 градусов и перенести вес. Движение неуловимо напоминает базовое упражнение «сумацу доса ни». На видео ролике показаны основные нюансы приёма.
Yokomen uchi shiho nage (1)
Сихо наге с успехом может исполняться не только от захватов за руки, но и от ударов. На 3–й кю периодически требуют выполнить приём от бокового рубящего удара. Техника достаточно сложная и требует хорошего навыка. На обучающем видео демонстрируется правильное исполнение этого приёма айкидо.
Yokomen uchi shiho nage (2)
Та же техника может выполняться из разноимённой стойки. После встречи атаки сите разворачивается на 180 градусов и переносит вес. Как всегда при переносе веса тела необходимо контролировать положение собственных рук на центральной линии.
Кроме перечисленных техник, для успешной сдачи экзамена на 3–й кю айкидо ёсинкан и старше, необходимо будет выполнить большое количество различных упражнений и техник. Со многими из них можно ознакомиться в других разделах нашего виртуального додзё:
