Это базовое движение одно из самых сложных в айкидо ёсинкан. Оно выполняется, когда партнёр хватает вас за руку и тянет на себя. Также, разумеется, может выполняться без партнера. Позволяет научиться контролировать центральную линию тела при поворотах корпуса и при движении. Тонкости движения рук отмечены на видео этого движения айкидо.
Tai no Henko (2)
В этом базовом движении необходимо повернуться на передней ноге приблизительно на 95 градусов. При этом очень важно понизить стойку за счёт дополнительной загрузки колена передней ноги. На видео базового движения видно, как задняя нога мастера при повороте остается прямой, а пятка не отрывается от татами.
Hiriki no Yosei (1)
Данное упражнение является одним из наиболее важных в айкидо ёсинкан. В нём необходимо, оттолкнувшись большим пальцем задней ноги, сместиться вперед, одновременно понижая стойку. Руки при этом поднимаются вверх, как если бы они взмахивали мечом. На видео отчётливо заметно, что пятка задней ноги от татами также не отрывается.
Hiriki no Yosei (2)
При выполнении этого упражнения необходимо вначале совершить тенкай, а затем выйти в глубокую стойку. Это базовое движение тренирует навык переноса веса с одной ноги на другую. Особенности движений рук в этом упражнении айкидо ёсинкан хорошо продемонстрированы на видео.
Shumatsu Dosa (1)
Это упражнение выполняется практически на всех экзаменах айкидо ёсинкан. Оно неразрывно связано с техникой «сихо наге». Комплекс движений позволяет наработать навык разнонаправленного перемещения центральной линии тела.
Shumatsu Dosa (2)
В этом упражнении, также связанном с базовой техникой айкидо ёсинкан «сихо наге», необходимо развернуться на передней ноге на 180 градусов, а затем перенести вес с одной ноги на другую. Начинающие очень часто путают при этом движение рук. На видео этого важного упражнения айкидо данный нюанс очень хорошо продемонстрирован.
