Видео простой страховки назад. Исходное положение — пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. Затем вытягиваем руки вперед и приседаем. После чего перекатываемся на спину. Очень важно поймать обратное движение, за счёт которого появляется возможность встать без помощи рук.
Ryote koho ukemi
Страховка назад, выполняемая от множества бросков айкидо ёсинкан. Необходимо, прогнувшись, отшагнуть назад и в сторону, сесть на ногу, перекатиться на спину и, развернувшись на плечевом поясе, встать через переднюю ногу.
Koho kaiten ukemi
Видео падения назад с кувырком. Исходное положение — камае. Необходимо сесть на заднюю ногу, вытянуть одноименную руку в сторону и перекатиться назад через плечо вытянутой руки. При этом бывшая передняя нога должна оставаться прямой, и даже тянуться по ходу движения, как будто нанося удар. После окончания кувырка очень важно выйти в базовую стойку.
Zenpo kaiten ukemi
Падение вперед с кувырком через опорную руку. Исходное положение — камае. Передняя нога, например, правая. В этом случае касаемся правой рукой, сжатой в кулак, пола, причем большой палец должен смотреть на нас. Формируем из руки эдакое колесо, после чего кувыркаемся через него. Вторая рука при этом находится за спиной и амортизирует падение. Левая нога прямая.
Zenpo hiyaku ukemi
Видео высокой страховки вперед без опорной руки. Одна из наиболее распространенных страховок. Необходимо оттолкнуться стопой передней ноги от татами, и за счет этого перевернуться в воздухе. Рука, противоположная отталкивающейся ноге, должна быть максимально за спиной, чтобы саммортизировать падение, и не допустить сильного удара корпусом об пол.
