Перемещение на коленях — важное упражнение в айкидо ёсинкан. Оно приучает начинающих айкидок использовать силу своих бедер и корпуса при любом движении. Этот навык, в свою очередь, позволяет научиться выполнять техники айкидо, исполняемые на коленях.
Seiza ho
На этом видео показано упражнение айкидо ёсинкан, в котором необходимо правильно сесть в положение сайза. Это не настолько лёгкое упражнение, как кажется на первый взгляд. При его выполнении требуется строго следить за правильным положением тела и центральной линией.
Tai no henko renzoku dousa
В этом упражнении необходимо совершить поворот на 180 градусов на передней ноге, пропуская мимо себя сильного уке. Это движение очень похоже на тай но хенко (2), которое уже демонстрировалось на видео базовых движений айкидо ёсинкан раньше.
Tai no henko kaiten renzoku dousa
Как показано на видео, в этом упражнении, помимо разворота на 180 градусов, необходимо вывести партнера из равновесия и пройти у него под рукой, сохраняя свой корпус прямым, а руку держа напротив центральной линии. При этом необходимо следить за тем, чтобы в каждый момент времени партнёр был выведен из равновесия.
Kihon dousa renzoku
На этом видео показано очень важное упражнение айкидо ёсинкан. Оно заключается в непрерывном исполнении всех шести базовых движений в определённой последовательности. Это упражнение может выполняться как с оружием, так и без.
