Семинар Гуторова Л.В. в Москве (30–31 июля 2011)

Выведение из равновесия при выполнении техники

Каждый, кто занимается айкидо ёсинкан достаточно давно (при условии, конечно, что на тренировках он не увлекается спортивным счётом ворон) рано или поздно сталкивается с ощущением, что для дальнейшего прогресса нужен какой–то толчок, который бы заставил по–новому взглянуть на уже хорошо знакомые техники и броски.

Одной из возможностей получить такую ценную информацию является посещение тренировок и семинаров, проводимых российскими и зарубежными мастерами айкидо.

30 и 31 июля в нашем клубе проводился семинар по айкидо ёсинкан под руководством сенсея Гуторова Л.В. (3–й дан). Мастер руководит собственным додзё в Санкт–Петербурге и практикует айкидо на протяжении 25 лет.

Заявленная тема семинара приблизительно звучала так: «Способы выведения из равновесия в айкидо ёсинкан».

Как известно, «кудзуси» — это одно из необходимых условий выполнения любого приёма. Однако, разбалансировать уке не так–то просто. Требуется не просто хорошо чувствовать свой центр тяжести и центр тяжести партнёра, но и уметь быть расслабленным и концентрированным одновременно.

Словом, тема семинара была достаточно сложной и интересной. Участие в нём приняли в основном те, кто занимается уже не первый год и для кого рассматриваемые упражнения и принципы были понятны.

Первый день семинара

Утром 30 августа температура воздуха впервые за несколько крайних дней опустилась ниже 30 градусов. Кроме того, Красовский Олег откуда–то приволок солидных размеров вентилятор, который мощно гонял воздух по всему додзё.

Разъяснение очередного нюанса

Всё это оказалось исключительно кстати, поскольку программа семинара была довольно насыщенной и интенсивной.

В первый день были рассмотрены упражнения для правильного выведения из равновесия уке, атакующего с помощью захвата за руку, прямого и бокового рубящего удара.

В каждом случае начиналось всё с отработки правильной встречи. Затем рассматривались элементы базовых и небазовых техник айкидо ёсинкан с акцентом на «кудзуси».

Следует признать, что просматривая учебные видео ролики, далеко не всегда можно понять, каким же образом сите удаётся разбалансировать своего партнёра. Такие тонкости не видны при беглом взгляде, однако именно от знания их зависит правильное выполнение приёма.

В конце тренировки обычно рассматривалась одна или две техники кокю наге (дыхательных бросков), которые практически целиком и полностью основываются на умении чувствовать равновесие уке и заставить его утратить устойчивость.

Второй день семинара

На следующий день температура воздуха продолжила снижаться, а Олег Красовский в очередной раз приволок здоровенный вентилятор (уже второй по счёту), поэтому в зале было совсем не так душно, как накануне.

Занятия в этот день были посвящены различным аспектам выведения из равновесия и техникам, выполняемым при захвате двумя руками за руку сите (мороте мочи). Эти упражнения в контексте методов выведения из равновесия были очень важны, поскольку при любых раскладах две руки уке в большинстве случаев сильнее, чем одна рука сите, а потому без всевозможных хитростей и уловок при выполнении приёмов не обойтись.

Затем были разобраны несколько наиболее сложных дыхательных бросков (кокю наге) от захвата за руку из числа тех шести, что были предложены сенсеем Сонодой.

Крайняя тренировка была посвящена дыхательным броскам от захвата за обе руки (риоте мочи). Как известно, эта атака подразумевает обширные возможности для применения различных кокю наге, однако, правильное их исполнение вызывает затруднения как у начинающих айкидок, так и их более продвинутых коллег.

После окончания основной части семинара в соответствии с требованиями Центра Айкидо Ёсинкан был проведён внутренний допуск для участия в экзаменах на мастерские степени, а также инструкторскую сертификацию. Мероприятие стало хорошей тренировкой для будущих претендентов и послужило, по сути, генеральной репетицией, в которой всё происходящее было максимально приближено к реальным условиям аттестации.

Репетиция инструкторского экзамена

«Сухой прогон» показал, что, не смотря на отдельные ошибки и недочёты, все претенденты в той или иной мере готовы к предстоящим экзаменам как физически, так и технически. Тем не менее, нет пределов совершенству, и успешное прохождение допуска вовсе не означает, что можно расслабиться и безмятежно продрыхнуть все тренировки вплоть до самого семинара сенсея Пайе.

Наоборот, надо интенсифицировать повседневные занятия и поработать над теми элементами, качество исполнения которых вполне возможно улучшить.

Краткое подведение итогов

В целом, проведённый в нашем клубе семинар оказался крайне информативным и полезным. Невероятное везение с погодой позволило всем участникам отрабатывать различные технические элементы в достаточно интенсивном режиме. Хотя вопрос с выведением из равновесия уке является достаточно сложным для освоения, тем не менее, без понимания принципов кудзуси прогресс в айкидо ёсинкан невозможен.

Отрабатывая стандартные базовые техники необходимо постоянно помнить о том, что движения должны быть не просто лёгкими и грациозными, но ещё и осмысленными. Каждое движение сите должно выводить уке из равновесия, нарушать его баланс, в этом случае вам удастся добиться не только красоты выполняемых техник, но и их эффективности.